5.2 km | 00:35:58 | 06:55/km日期: 2020-07-10 05:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 4158 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 124 cm
Pace: 07'28" / 07'22" / 06'48" / 06'40" / 06'28" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'01") | 1002 / 1002 | 135 / 98 |
2 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 2002 | 105 / 127 |
3 | | 06'51" (+00'22") | 1002 / 3004 | 105 / 138 |
4 | | 06'43" (+00'14") | 1001 / 4006 | 111 / 132 |
5 | | 06'29" | 1001 / 5007 | 120 / 127 |
6 | | 05'05" | 180 / 5188 | 98 / 200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'22" | 00:14'50" |
3 | 06'48" | 00:21'38" |
4 | 06'40" | 00:28'18" |
5 | 06'28" | 00:34'46" |
5.2 | 06'22" | 00:35'58" |