11.0 km | 01:01:47 | 05:36/km日期: 2020-07-19 06:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11842 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'29" / 04'47" / 05'23" / 05'42" / 05'28" / 05'43" / 05'37" / 05'56" / 06'12" / 06'08" / 06'14" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.77 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'47" | 00:09'16" |
3 | 05'23" | 00:14'39" |
4 | 05'42" | 00:20'21" |
5 | 05'28" | 00:25'49" |
6 | 05'43" | 00:31'32" |
7 | 05'37" | 00:37'09" |
8 | 05'56" | 00:43'05" |
9 | 06'12" | 00:49'17" |
10 | 06'08" | 00:55'25" |
11 | 06'14" | 01:01'39" |
11.0 | 09'23" | 01:01'47" |