Bin-Chi Lu 2020/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bin-Chi Lu 台中
ID 399141

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1.3 km | 00:10:17 | 07:48/km

日期: 2020-07-22 13:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'40" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

02'19"

(10'00")

08'44" (+01'04")

265 / 1265

3

00'17"

(10'17")

05'33"

51 / 1316

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 88.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.3	08'15"	00:10'17"

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