12.1 km | 01:24:34 | 06:58/km日期: 2020-07-12 05:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 14566 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 06'29" / 06'34" / 07'00" / 07'25" / 06'21" / 06'47" / 07'39" / 06'17" / 06'33" / 06'49" / 07'25" / 06'41" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'07") | 1002 / 1002 | 179 / 84 |
2 | | 06'43" (+00'17") | 1002 / 2004 | 180 / 82 |
3 | | 07'10" (+00'44") | 1002 / 3006 | 175 / 79 |
4 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 4006 | 161 / 82 |
5 | | 06'26" | 1001 / 5008 | 177 / 87 |
6 | | 06'58" (+00'32") | 1002 / 6010 | 174 / 82 |
7 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 7010 | 157 / 81 |
8 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 8010 | 176 / 86 |
9 | | 06'58" (+00'32") | 1001 / 9012 | 172 / 83 |
10 | | 07'17" (+00'51") | 1000 / 10013 | 164 / 83 |
11 | | 07'02" (+00'36") | 1002 / 11015 | 175 / 81 |
12 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 12015 | 174 / 83 |
13 | | 05'54" | 115 / 12131 | 172 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'34" | 00:13'03" |
3 | 07'00" | 00:20'03" |
4 | 07'25" | 00:27'28" |
5 | 06'21" | 00:33'49" |
6 | 06'47" | 00:40'36" |
7 | 07'39" | 00:48'15" |
8 | 06'17" | 00:54'32" |
9 | 06'33" | 01:01'05" |
10 | 06'49" | 01:07'54" |
11 | 07'25" | 01:15'19" |
12 | 06'41" | 01:22'00" |
12.1 | 19'24" | 01:24'34" |