Yali 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yali 新北市
ID 171194

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2.9 km | 00:25:31 | 08:44/km

日期: 2014-10-18 16:39 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 08'14" / 07'33" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

08'05" (+00'52")

432 / 432

2

03'35"

(07'05")

08'37" (+01'24")

415 / 848

3

03'00"

(10'05")

07'13"

415 / 1263

4

03'04"

(13'09")

07'23" (+00'10")

415 / 1678

5

03'13"

(16'22")

07'44" (+00'31")

415 / 2094

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 27.43 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'33"	00:15'47"
3.0	10'14"	00:25'31"

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