10.1 km | 01:25:24 | 08:25/km日期: 2020-07-19 05:27 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'11" / 07'05" / 06'27" / 05'27" / 05'45" / 09'20" / 06'23" / 08'34" / 15'59" / 12'36" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'12") | 409 / 5409 |
7 | | 09'41" (+04'14") | 1000 / 6409 |
8 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 7409 |
9 | | 12'51" (+07'24") | 1000 / 8409 |
10 | | 14'23" (+08'56") | 1000 / 9409 |
11 | | 12'27" (+07'00") | 726 / 10136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 307.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'05" | 00:13'16" |
3 | 06'27" | 00:19'43" |
4 | 05'27" | 00:25'10" |
5 | 05'45" | 00:30'55" |
6 | 09'20" | 00:40'15" |
7 | 06'23" | 00:46'38" |
8 | 08'34" | 00:55'12" |
9 | 15'59" | 01:11'11" |
10 | 12'36" | 01:23'47" |
10.1 | 11'45" | 01:25'23" |