簡可軒 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

簡可軒基隆
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2.7 km | 02:11:38 | 1.2 km/h

日期: 2020-07-19 08:57 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 101 - 踏頻: 54 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Sam Wu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	59'58"	00:59'58"
2	54'44"	01:54'42"
2.7	23'55"	02:11'33"

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