3.6 km | 00:31:23 | 08:46/km日期: 2020-07-14 19:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 5148 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 09'52" / 08'58" / 07'54" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'02" (+02'08") | 1001 / 1001 | 156 / 63 |
2 | | 09'08" (+01'14") | 1001 / 2002 | 161 / 67 |
3 | | 07'54" | 1002 / 3004 | 172 / 73 |
4 | | 07'28" | 570 / 3575 | 171 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 08'58" | 00:18'50" |
3 | 07'54" | 00:26'44" |
3.6 | 08'04" | 00:31'23" |