3.2 km | 00:18:46 | 05:53/km日期: 2020-07-16 05:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 3289 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 05'28" / 05'32" / 03'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 1000 | 181 / 77 |
2 | | 05'27" | 1004 / 2004 | 180 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'05") | 1007 / 3012 | 167 / 107 |
4 | | 03'18" | 186 / 3198 | 128 / 235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 05'28" | 00:12'27" |
3 | 05'32" | 00:17'59" |
3.2 | 03'18" | 00:18'36" |