12.0 km | 01:18:19 | 06:30/km日期: 2020-07-16 06:21 - 平均心率: 117 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'06" / 06'57" / 06'51" / 06'06" / 05'58" / 06'18" / 06'14" / 06'04" / 06'12" / 06'14" / 06'13" / 06'50" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
375.98 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1952.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'57" | 00:15'03" |
3 | 06'51" | 00:21'54" |
4 | 06'06" | 00:28'00" |
5 | 05'58" | 00:33'58" |
6 | 06'18" | 00:40'16" |
7 | 06'14" | 00:46'30" |
8 | 06'04" | 00:52'34" |
9 | 06'12" | 00:58'46" |
10 | 06'14" | 01:05'00" |
11 | 06'13" | 01:11'13" |
12 | 06'50" | 01:18'03" |
12.0 | 05'44" | 01:18'19" |