11.1 km | 01:06:05 | 05:58/km日期: 2020-07-17 05:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 05'39" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 05'23" / 05'42" / 05'40" / 08'54" / 05'45" / 07'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'36") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 2003 |
3 | | 05'41" (+00'18") | 1002 / 3005 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 1007 / 4012 |
5 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 5013 |
6 | | 05'23" | 1003 / 6016 |
7 | | 05'42" (+00'19") | 1005 / 7022 |
8 | | 05'40" (+00'17") | 1004 / 8027 |
9 | | 05'50" (+00'27") | 1005 / 9033 |
10 | | 05'44" (+00'21") | 1008 / 10041 |
11 | | 07'37" (+02'14") | 1000 / 11041 |
12 | | 09'54" (+04'31") | 21 / 11063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
280.78 km Nike Pegasus 37 累積 :
1229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'39" | 00:12'36" |
3 | 05'42" | 00:18'18" |
4 | 05'40" | 00:23'58" |
5 | 05'39" | 00:29'37" |
6 | 05'23" | 00:35'00" |
7 | 05'42" | 00:40'42" |
8 | 05'40" | 00:46'22" |
9 | 08'54" | 00:55'16" |
10 | 05'45" | 01:01'01" |
11 | 07'37" | 01:08'38" |
11.1 | 06'51" | 01:09'04" |