陳奕汝 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳奕汝基隆
ID 505068

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3.1 km | 00:54:46 | 17:53/km

日期: 2020-07-16 05:28 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 18'38" / 19'53" / 14'48" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'38"

(18'38")

18'36" (+03'54")

1000 / 1000

2

19'53"

(38'31")

19'50" (+05'08")

1002 / 2003

3

14'48"

(53'19")

14'42"

1006 / 3009

4

00'33"

(53'52")

12'20"

44 / 3053

基隆

陳奕汝

·

基隆

陳奕汝

·

7月累積里程 : 31.66 km

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'38"	00:18'38"
2	19'53"	00:38'31"
3	14'48"	00:53'19"
3.1	10'13"	00:53'52"

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