10.0 km | 01:17:54 | 07:45/km日期: 2020-07-14 05:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'53" / 07'06" / 07'50" / 06'31" / 07'46" / 09'35" / 07'50" / 06'47" / 08'56" / 07'16" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+03'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'55" (+02'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'21" (+02'51") | 43 / 10043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'06" | 00:14'59" |
3 | 07'50" | 00:22'49" |
4 | 06'31" | 00:29'20" |
5 | 07'46" | 00:37'06" |
6 | 09'35" | 00:46'41" |
7 | 07'50" | 00:54'31" |
8 | 06'47" | 01:01'18" |
9 | 08'56" | 01:10'14" |
10 | 07'16" | 01:17'30" |
10.0 | 09'33" | 01:17'55" |