12.0 km | 01:37:59 | 08:08/km日期: 2020-07-05 05:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'35" / 07'09" / 07'14" / 06'58" / 07'05" / 26'39" / 08'29" / 07'29" / 15'47" / 07'19" / 10'11" / 09'50" / 02'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'09" | 00:14'44" |
3 | 07'14" | 00:21'58" |
4 | 06'58" | 00:28'56" |
5 | 07'05" | 00:36'01" |
6 | 26'39" | 01:02'40" |
7 | 08'29" | 01:11'09" |
8 | 07'29" | 01:18'38" |
9 | 15'47" | 01:34'25" |
10 | 07'19" | 01:41'44" |
11 | 10'11" | 01:51'55" |
12 | 09'50" | 02:01'45" |
12.0 | 01'59" | 02:01'48" |