6.0 km | 00:31:38 | 05:15/km日期: 2020-07-05 06:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 02'59" / 05'25" / 05'12" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
188.68 km adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'59" | 00:02'59" |
2 | 05'25" | 00:08'24" |
3 | 05'12" | 00:13'36" |
4 | 05'11" | 00:18'47" |
5 | 05'14" | 00:24'01" |
6 | 05'15" | 00:29'16" |
6.0 | 03'48" | 00:29'20" |