6.5 km | 00:38:56 | 06:01/km日期: 2014-10-14 06:37 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 53 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'26" / 06'30" / 05'54" / 05'43" / 06'02" / 05'20" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'03") | 1011 / 1011 |
2 | | 06'27" (+01'05") | 1012 / 2024 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1010 / 3035 |
4 | | 05'42" (+00'20") | 1008 / 4044 |
5 | | 06'00" (+00'38") | 1014 / 5058 |
6 | | 05'22" | 1005 / 6063 |
7 | | 06'32" (+01'10") | 404 / 6468 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.98 km NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
573.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'30" | 00:12'56" |
3 | 05'54" | 00:18'50" |
4 | 05'43" | 00:24'33" |
5 | 06'02" | 00:30'35" |
6 | 05'20" | 00:35'55" |
6.5 | 06'26" | 00:38'56" |