10.8 km | 01:04:01 | 05:57/km日期: 2013-03-07 05:01 - 總爬升: 183 m - 地點: 觀音山‧田埔巷 - 平均心率: 99 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 05'36" / 05'26" / 05'34" / 06'36" / 07'09" / 04'51" / 05'07" / 08'04" / 05'30" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'24") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'36" (+00'46") | 999 / 2012 |
3 | | 05'25" (+00'35") | 996 / 3009 |
4 | | 05'34" (+00'44") | 1005 / 4014 |
5 | | 06'37" (+01'47") | 1012 / 5026 |
6 | | 07'06" (+02'16") | 1007 / 6033 |
7 | | 04'50" | 996 / 7030 |
8 | | 05'06" (+00'16") | 1008 / 8038 |
9 | | 08'02" (+03'12") | 1010 / 9048 |
10 | | 05'28" (+00'38") | 1009 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 303.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'36" | 00:11'51" |
3 | 05'26" | 00:17'17" |
4 | 05'34" | 00:22'51" |
5 | 06'36" | 00:29'27" |
6 | 07'09" | 00:36'36" |
7 | 04'51" | 00:41'27" |
8 | 05'07" | 00:46'34" |
9 | 08'04" | 00:54'38" |
10 | 05'30" | 01:00'08" |
10.8 | 05'08" | 01:04'01" |