5.0 km | 00:40:16 | 08:01/km日期: 2020-07-11 07:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'04" / 07'01" / 07'02" / 08'27" / 10'33" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+03'39") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'01" | 00:14'05" |
3 | 07'02" | 00:21'07" |
4 | 08'27" | 00:29'34" |
5 | 10'33" | 00:40'07" |
5.0 | 10'08" | 00:40'15" |