7.5 km | 01:42:51 | 13:48/km日期: 2020-07-09 12:30 - 平均心率: 88 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 32'59" / 13'30" / 17'50" / 15'54" / 13'33" / 13'37" / 15'56" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'47" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'26" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'16" (+00'57") | 450 / 7450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 723.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'59" | 00:32'59" |
2 | 13'30" | 00:46'29" |
3 | 17'50" | 01:04'19" |
4 | 15'54" | 01:20'13" |
5 | 13'33" | 01:33'46" |
6 | 13'37" | 01:47'23" |
7 | 15'56" | 02:03'19" |
7.5 | 14'16" | 02:09'45" |