8.0 km | 00:48:18 | 06:01/km日期: 2020-07-07 19:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'25" / 05'58" / 06'15" / 07'44" / 06'28" / 05'55" / 06'54" / 474'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'58" | 00:12'23" |
3 | 06'15" | 00:18'38" |
4 | 07'44" | 00:26'22" |
5 | 06'28" | 00:32'50" |
6 | 05'55" | 00:38'45" |
7 | 06'54" | 00:45'39" |
8.0 | 06'05" | 00:51'49" |