11.0 km | 00:58:33 | 05:18/km日期: 2020-07-06 05:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'32" / 05'19" / 06'17" / 05'12" / 05'14" / 05'09" / 05'20" / 09'23" / 06'08" / 05'31" / 05'14" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+02'47") | 6016 / 6016 |
2 | | 03'35" (+01'05") | 800 / 6816 |
3 | | 03'25" (+00'55") | 100 / 6916 |
4 | | 12'55" (+10'25") | 77 / 6993 |
5 | | 02'59" (+00'29") | 100 / 7093 |
6 | | 16'18" (+13'48") | 61 / 7155 |
7 | | 02'48" (+00'18") | 100 / 7255 |
8 | | 13'02" (+10'32") | 76 / 7331 |
9 | | 02'30" | 100 / 7431 |
10 | | 13'03" (+10'33") | 76 / 7508 |
11 | | 05'19" (+02'49") | 3510 / 11018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 173.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'19" | 00:10'51" |
3 | 06'17" | 00:17'08" |
4 | 05'12" | 00:22'20" |
5 | 05'14" | 00:27'34" |
6 | 05'09" | 00:32'43" |
7 | 05'20" | 00:38'03" |
8 | 09'23" | 00:47'26" |
9 | 06'08" | 00:53'34" |
10 | 05'31" | 00:59'05" |
11 | 05'14" | 01:04'19" |
11.0 | 04'25" | 01:04'24" |