5.0 km | 01:00:37 | 12:07/km日期: 2020-07-07 18:24 - 平均心率: 112 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 09'34" / 10'49" / 12'40" / 13'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'48" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'37" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+04'04") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 10'49" | 00:20'23" |
3 | 12'40" | 00:33'03" |
4 | 13'53" | 00:46'56" |
5.0 | 13'40" | 01:00'37" |