4.4 km | 01:19:02 | 17:55/km日期: 2020-07-05 10:11 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'50" / 14'00" / 13'01" / 26'36" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'51" (+05'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 26'36" (+13'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'59" (+02'59") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.98 km Under Armour Micro G Press 累積 :
2199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 14'00" | 00:32'50" |
3 | 13'01" | 00:45'51" |
4 | 26'36" | 01:12'27" |
4.4 | 15'59" | 01:19'00" |