10.7 km | 01:46:33 | 09:59/km日期: 2020-07-05 08:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'18" / 07'13" / 07'09" / 07'30" / 07'39" / 09'11" / 07'27" / 07'48" / 12'40" / 12'28" / 25'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'40" (+05'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'18" (+05'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 25'53" (+18'45") | 668 / 10668 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 07'13" | 00:17'31" |
3 | 07'09" | 00:24'40" |
4 | 07'30" | 00:32'10" |
5 | 07'39" | 00:39'49" |
6 | 09'11" | 00:49'00" |
7 | 07'27" | 00:56'27" |
8 | 07'48" | 01:04'15" |
9 | 12'40" | 01:16'55" |
10 | 12'28" | 01:29'23" |
10.7 | 25'40" | 01:46'33" |