8.1 km | 01:19:04 | 09:43/km日期: 2020-07-05 07:44 - 總爬升: 738 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'10" / 10'00" / 09'40" / 10'31" / 10'43" / 08'56" / 09'31" / 09'01" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'31" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" | 128 / 8128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 225.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 10'00" | 00:21'10" |
3 | 09'40" | 00:30'50" |
4 | 10'31" | 00:41'21" |
5 | 10'43" | 00:52'04" |
6 | 08'56" | 01:01'00" |
7 | 09'31" | 01:10'31" |
8 | 09'01" | 01:19'32" |
8.1 | 05'57" | 01:20'18" |