10.4 km | 01:05:33 | 06:19/km日期: 2020-07-05 05:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12498 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'48" / 06'15" / 06'12" / 05'55" / 05'56" / 06'08" / 05'51" / 06'11" / 06'40" / 06'36" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'55") | 1006 / 1006 | 189 / 77 |
2 | | 06'13" (+00'22") | 1004 / 2010 | 194 / 82 |
3 | | 06'10" (+00'19") | 1004 / 3015 | 191 / 84 |
4 | | 05'54" (+00'03") | 1001 / 4017 | 192 / 87 |
5 | | 05'54" (+00'03") | 1004 / 5021 | 194 / 87 |
6 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 6021 | 193 / 82 |
7 | | 05'51" | 1009 / 7031 | 189 / 90 |
8 | | 06'11" (+00'20") | 1002 / 8033 | 190 / 84 |
9 | | 06'43" (+00'52") | 1004 / 9038 | 186 / 79 |
10 | | 06'40" (+00'49") | 1007 / 10046 | 188 / 79 |
11 | | 06'48" (+00'57") | 372 / 10418 | 183 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.76 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'15" | 00:13'03" |
3 | 06'12" | 00:19'15" |
4 | 05'55" | 00:25'10" |
5 | 05'56" | 00:31'06" |
6 | 06'08" | 00:37'14" |
7 | 05'51" | 00:43'05" |
8 | 06'11" | 00:49'16" |
9 | 06'40" | 00:55'56" |
10 | 06'36" | 01:02'32" |
10.4 | 08'05" | 01:05'33" |