4.3 km | 00:32:10 | 07:31/km日期: 2020-07-04 22:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'38" / 07'49" / 07'39" / 07'56" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'41") | 271 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
53.23 km HokaOneOne Clifton5 累積 :
1025.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 07'49" | 00:13'27" |
3 | 07'39" | 00:21'06" |
4 | 07'56" | 00:29'02" |
4.3 | 09'01" | 00:31'29" |