4.0 km | 01:03:11 | 15:47/km日期: 2020-07-04 20:55 - 平均心率: 95 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'43" / 16'22" / 10'58" / 15216'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'09" (+08'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'21" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'39" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'44" (+12'46") | 1 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'43" | 00:18'43" |
2 | 16'22" | 00:35'05" |
3 | 10'58" | 00:46'03" |
4.0 | 15'11" | 01:01'16" |