10.2 km | 00:57:56 | 05:40/km日期: 2020-07-04 06:20 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 458 Cal - 總步數: 10464 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'15" / 06'04" / 05'52" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'15" / 05'02" / 05'06" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+01'14") | 1001 / 1001 | 202 / 77 |
2 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 2001 | 193 / 84 |
3 | | 05'54" (+00'48") | 1002 / 3003 | 184 / 91 |
4 | | 05'48" (+00'42") | 1001 / 4005 | 173 / 98 |
5 | | 05'43" (+00'37") | 1001 / 5006 | 176 / 98 |
6 | | 05'43" (+00'37") | 1001 / 6008 | 171 / 101 |
7 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 7008 | 176 / 100 |
8 | | 05'16" (+00'10") | 1001 / 8010 | 172 / 110 |
9 | | 05'06" | 1002 / 9013 | 178 / 109 |
10 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 10013 | 173 / 110 |
11 | | 05'21" (+00'15") | 183 / 10197 | 166 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.81 km Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1455.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'04" | 00:12'19" |
3 | 05'52" | 00:18'11" |
4 | 05'41" | 00:23'52" |
5 | 05'42" | 00:29'34" |
6 | 05'43" | 00:35'17" |
7 | 05'37" | 00:40'54" |
8 | 05'15" | 00:46'09" |
9 | 05'02" | 00:51'11" |
10 | 05'06" | 00:56'17" |
10.2 | 08'20" | 00:57'56" |