4.7 km | 00:30:43 | 06:33/km日期: 2020-07-04 06:32 - 地點: 魚苗寮 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'59" / 06'22" / 06'38" / 06'15" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.75 km saucony saucony breakthru 2 累積 :
167.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 06'22" | 00:17'21" |
3 | 06'38" | 00:23'59" |
4 | 06'15" | 00:30'14" |
4.7 | 06'37" | 00:34'45" |