10.5 km | 01:29:57 | 08:32/km日期: 2020-06-21 17:05 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1322 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 05'27" / 06'59" / 07'30" / 07'46" / 07'32" / 08'03" / 07'14" / 07'55" / 12'28" / 12'07" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 1004 / 1004 | 165 / 106 |
2 | | 07'04" (+01'24") | 1005 / 2010 | 170 / 82 |
3 | | 07'28" (+01'48") | 1002 / 3013 | 168 / 79 |
4 | | 07'42" (+02'02") | 1000 / 4013 | 166 / 77 |
5 | | 07'33" (+01'53") | 1010 / 5024 | 167 / 79 |
6 | | 08'05" (+02'25") | 1000 / 6024 | 145 / 84 |
7 | | 07'11" (+01'31") | 1009 / 7033 | 167 / 83 |
8 | | 08'23" (+02'43") | 1002 / 8036 | 132 / 89 |
9 | | 12'18" (+06'38") | 1008 / 9044 | 98 / 82 |
10 | | 12'00" (+06'20") | 1003 / 10047 | 92 / 90 |
11 | | 11'28" (+05'48") | 527 / 10574 | 89 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.30 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'59" | 00:12'26" |
3 | 07'30" | 00:19'56" |
4 | 07'46" | 00:27'42" |
5 | 07'32" | 00:35'14" |
6 | 08'03" | 00:43'17" |
7 | 07'14" | 00:50'31" |
8 | 07'55" | 00:58'26" |
9 | 12'28" | 01:10'54" |
10 | 12'07" | 01:23'01" |
10.5 | 13'09" | 01:29'57" |