10.4 km | 01:02:51 | 06:03/km日期: 2020-06-30 17:50 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 12058 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'14" / 05'23" / 05'41" / 05'47" / 08'05" / 06'22" / 05'39" / 06'36" / 06'13" / 06'01" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1008 / 1008 | 178 / 106 |
2 | | 05'22" (+00'07") | 1002 / 2010 | 186 / 100 |
3 | | 05'38" (+00'23") | 1006 / 3017 | 187 / 94 |
4 | | 05'44" (+00'29") | 1008 / 4025 | 193 / 90 |
5 | | 08'04" (+02'49") | 1003 / 5029 | 207 / 59 |
6 | | 06'20" (+01'05") | 1000 / 6029 | 184 / 85 |
7 | | 05'37" (+00'22") | 1004 / 7034 | 191 / 92 |
8 | | 06'34" (+01'19") | 1004 / 8038 | 190 / 79 |
9 | | 06'17" (+01'02") | 1007 / 9046 | 199 / 79 |
10 | | 05'53" (+00'38") | 1008 / 10055 | 192 / 88 |
11 | | 04'32" | 377 / 10432 | 188 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.00 km SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'23" | 00:10'37" |
3 | 05'41" | 00:16'18" |
4 | 05'47" | 00:22'05" |
5 | 08'05" | 00:30'10" |
6 | 06'22" | 00:36'32" |
7 | 05'39" | 00:42'11" |
8 | 06'36" | 00:48'47" |
9 | 06'13" | 00:55'00" |
10 | 06'01" | 01:01'01" |
10.4 | 04'51" | 01:02'51" |