7.0 km | 01:54:49 | 16:27/km日期: 2020-06-28 08:18 - 平均心率: 114 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 31'24" / 12'42" / 12'19" / 17'42" / 12'44" / 12'27" / 34'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'30" (+20'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'42" (+05'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'43" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'47" (+02'29") | 975 / 6975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'24" | 00:31'24" |
2 | 12'42" | 00:44'06" |
3 | 12'19" | 00:56'25" |
4 | 17'42" | 01:14'07" |
5 | 12'44" | 01:26'51" |
6 | 12'27" | 01:39'18" |
7.0 | 34'03" | 02:12'32" |