8.0 km | 02:54:07 | 21:45/km日期: 2020-06-27 09:06 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 15'45" / 18'38" / 24'01" / 20'02" / 28'41" / 31'11" / 16'53" / 18'05" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'37" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'01" (+07'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'02" (+03'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'40" (+12'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'11" (+14'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'53" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'05" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'39" | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 18'38" | 00:34'23" |
3 | 24'01" | 00:58'24" |
4 | 20'02" | 01:18'26" |
5 | 28'41" | 01:47'07" |
6 | 31'11" | 02:18'18" |
7 | 16'53" | 02:35'11" |
8 | 18'05" | 02:53'16" |
8.0 | 13'26" | 02:53'20" |