8.7 km | 02:14:59 | 15:34/km日期: 2020-06-27 07:39 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 12'37" / 15'25" / 16'51" / 19'15" / 17'22" / 15'28" / 13'47" / 13'20" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'25" (+02'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'51" (+04'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'14" (+06'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'22" (+04'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'27" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'46" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'14" (+03'38") | 671 / 8671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.75 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY LIBERTY ISO 累積 :
1630.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 15'25" | 00:28'02" |
3 | 16'51" | 00:44'53" |
4 | 19'15" | 01:04'08" |
5 | 17'22" | 01:21'30" |
6 | 15'28" | 01:36'58" |
7 | 13'47" | 01:50'45" |
8 | 13'20" | 02:04'05" |
8.7 | 16'13" | 02:14'59" |