5.2 km | 00:25:47 | 04:59/km日期: 2020-05-31 07:40 - 平均心率: 121 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'21" / 04'54" / 05'03" / 05'12" / 05'10" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'08") | 16 / 1016 |
3 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 2016 |
4 | | 04'59" (+00'39") | 1000 / 3016 |
5 | | 05'13" (+00'53") | 1000 / 4016 |
6 | | 05'09" (+00'49") | 1000 / 5016 |
7 | | 09'04" (+04'44") | 152 / 5169 |
8 | | 03'28" | 3 / 5173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'54" | 00:09'15" |
3 | 05'03" | 00:14'18" |
4 | 05'12" | 00:19'30" |
5 | 05'10" | 00:24'40" |
5.2 | 08'22" | 00:26'07" |