4.9 km | 00:23:18 | 04:45/km日期: 2020-05-31 08:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'03" / 04'37" / 04'54" / 05'05" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'02") | 201 / 201 |
2 | | 04'17" (+00'06") | 405 / 607 |
3 | | 04'11" | 205 / 812 |
4 | | 04'28" (+00'17") | 404 / 1217 |
5 | | 04'36" (+00'25") | 408 / 1625 |
6 | | 04'43" (+00'32") | 408 / 2033 |
7 | | 04'49" (+00'38") | 406 / 2440 |
8 | | 04'56" (+00'45") | 205 / 2645 |
9 | | 04'53" (+00'42") | 204 / 2849 |
10 | | 05'02" (+00'51") | 411 / 3261 |
11 | | 05'02" (+00'51") | 404 / 3666 |
12 | | 05'11" (+01'00") | 409 / 4075 |
13 | | 04'55" (+00'44") | 814 / 4890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.13 km UA speedform Apollo 累積 :
10758.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'37" | 00:09'40" |
3 | 04'54" | 00:14'34" |
4 | 05'05" | 00:19'39" |
4.9 | 04'57" | 00:24'04" |