Chin Shan 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Shan 基隆
ID 384108

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6.5 km | 03:24:08 | 1.9 km/h

日期: 2020-06-21 09:46 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 113 - 踏頻: 56 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:57'25"

(02:57'25")

1.69

5000 / 5000

2

26'43"

(03:24'08")

3.37

1498 / 6498

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'29"	00:34'29"
2	32'39"	01:07'08"
3	33'36"	01:40'44"
4	49'30"	02:30'14"
5	27'11"	02:57'25"
6	20'39"	03:18'04"
6.5	12'12"	03:24'09"

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