7.2 km | 01:08:14 | 09:31/km日期: 2020-05-09 16:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 439 Cal
Pace: 07'21" / 09'47" / 12'11" / 10'16" / 14'53" / 06'47" / 06'00" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 32.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'47" | 00:17'08" |
3 | 12'11" | 00:29'19" |
4 | 10'16" | 00:39'35" |
5 | 14'53" | 00:54'28" |
6 | 06'47" | 01:01'15" |
7 | 06'00" | 01:07'15" |
7.2 | 05'57" | 01:08'14" |