7.7 km | 00:57:30 | 07:30/km日期: 2020-06-18 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 02'43" / 07'23" / 08'18" / 07'58" / 07'28" / 06'53" / 07'14" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'50") | 662 / 7662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'43" | 00:02'43" |
2 | 07'23" | 00:10'06" |
3 | 08'18" | 00:18'24" |
4 | 07'58" | 00:26'22" |
5 | 07'28" | 00:33'50" |
6 | 06'53" | 00:40'43" |
7 | 07'14" | 00:47'57" |
7.7 | 07'43" | 00:53'04" |