該怎麼說呢?最近的成績就卡在這裡,要突破,還要更積極練習吧! 只是今天還真覺得可惜,每5K配速都達成,到了35K,剩7K時,瞬間出問題,使不上力的撞牆現象,而且伴隨強烈肌餓感,完全無力,只能靠意志撐到終點。 所以,這是肌耐力練習不足嗎?假日的LSD,里程拉到42K來練試試看。 另外,今天pace變動大,不是均速,該如何穩定速度,也要練習克服。