Pablo Sun 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Pablo Sun 台北市
ID 87040

13 位追隨者

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:59'02"

10 km

(00:59'02")

00:31'19" (+03'36")

15 km

(01:29'51")

00:30'49" (+03'06")

01:03'57" (+04'55")

20 km

(02:02'59")

00:33'08" (+05'25")

Finish

()

日期: 2013-03-03 07:00 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

3月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	03'13"	00:11'10"
3	05'28"	00:16'38"
4	05'56"	00:22'34"
5	05'09"	00:27'43"
6	06'31"	00:34'14"
7	06'14"	00:40'28"
8	06'23"	00:46'51"
9	06'03"	00:52'54"
10	06'08"	00:59'02"
11	06'30"	01:05'32"
12	05'57"	01:11'29"
13	05'36"	01:17'05"
14	06'28"	01:23'33"
15	06'18"	01:29'51"
16	06'26"	01:36'17"
17	07'07"	01:43'24"
18	06'30"	01:49'54"
19	06'32"	01:56'26"
20	06'33"	02:02'59"
21	06'51"	02:09'50"
21.7	04'21"	02:12'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:06:57 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:12:12 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:10 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:36 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:11:30 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:43 | 00:00/100m

鄭穗霓上傳了新日誌

10.3 km | 01:01:47 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:32:48 | 15:44/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:22 | 05:54/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.5 km | 00:34:19 | 13:55/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "午安"

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:21 | 05:38/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "長距離耐熱愉快不知道是不是老一歲我港覺很不耐熱"

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:07 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:32 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:36 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:28 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

24.6 km | 01:33:34 | 03:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.8 km | 02:06:45 | 08:01/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:01 | 05:35/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:46 | 14:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.0 km | 00:31:40 | 07:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:40 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.8 km | 00:25:13 | 05:14/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:38/km

台中阿森回應了陳皮的訓練日誌 : "午安"

台中阿森回應了 Roger Lin ( 志銘 )的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"