8.5 km | 00:49:34 | 05:49/km日期: 2020-06-18 06:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 05'55" / 06'04" / 05'57" / 05'44" / 05'54" / 06'58" / 05'31" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 505 / 8505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.09 km Nike streak LT 3 累積 :
599.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'55" | 00:12'14" |
3 | 06'04" | 00:18'18" |
4 | 05'57" | 00:24'15" |
5 | 05'44" | 00:29'59" |
6 | 05'54" | 00:35'53" |
7 | 06'58" | 00:42'51" |
8 | 05'31" | 00:48'22" |
8.5 | 05'12" | 00:51'00" |