8.7 km | 00:48:37 | 05:36/km日期: 2020-06-17 06:08 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'55" / 05'47" / 05'32" / 05'31" / 05'20" / 05'06" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 678 / 8678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.09 km saucony Virrata2 累積 :
1502.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 05'55" | 00:17'55" |
4 | 05'47" | 00:23'42" |
5 | 05'32" | 00:29'14" |
6 | 05'31" | 00:34'45" |
7 | 05'20" | 00:40'05" |
8 | 05'06" | 00:45'11" |
8.7 | 05'03" | 00:48'37" |