10.1 km | 00:56:30 | 05:34/km日期: 2020-06-16 17:47 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 05'50" / 06'13" / 05'52" / 05'32" / 05'54" / 05'19" / 05'47" / 05'07" / 05'11" / 04'57" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'22") | 115 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
20.25 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
237.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'13" | 00:12'03" |
3 | 05'52" | 00:17'55" |
4 | 05'32" | 00:23'27" |
5 | 05'54" | 00:29'21" |
6 | 05'19" | 00:34'40" |
7 | 05'47" | 00:40'27" |
8 | 05'07" | 00:45'34" |
9 | 05'11" | 00:50'45" |
10 | 04'57" | 00:55'42" |
10.1 | 05'19" | 00:56'19" |