12.0 km | 01:18:21 | 06:31/km日期: 2020-06-12 05:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13464 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 09'27" / 07'50" / 07'17" / 05'58" / 05'40" / 05'40" / 06'06" / 05'47" / 05'50" / 05'52" / 05'30" / 06'32" / 433'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'26" (+03'46") | 1002 / 1002 | 163 / 64 |
2 | | 07'48" (+02'08") | 1003 / 2005 | 167 / 76 |
3 | | 07'16" (+01'36") | 1001 / 3006 | 169 / 81 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1005 / 4012 | 171 / 98 |
5 | | 05'40" | 1006 / 5018 | 172 / 102 |
6 | | 05'41" (+00'01") | 1001 / 6020 | 172 / 101 |
7 | | 06'04" (+00'24") | 1001 / 7021 | 172 / 95 |
8 | | 05'48" (+00'08") | 1005 / 8027 | 172 / 99 |
9 | | 05'47" (+00'07") | 1007 / 9035 | 172 / 100 |
10 | | 05'47" (+00'07") | 1001 / 10036 | 172 / 99 |
11 | | 05'44" (+00'04") | 1008 / 11044 | 172 / 101 |
12 | | 06'59" (+01'19") | 1002 / 12047 | 186 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.47 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 07'50" | 00:17'17" |
3 | 07'17" | 00:24'34" |
4 | 05'58" | 00:30'32" |
5 | 05'40" | 00:36'12" |
6 | 05'40" | 00:41'52" |
7 | 06'06" | 00:47'58" |
8 | 05'47" | 00:53'45" |
9 | 05'50" | 00:59'35" |
10 | 05'52" | 01:05'27" |
11 | 05'30" | 01:10'57" |
12 | 06'32" | 01:17'29" |
12.0 | 333'20" | 01:18'21" |