10.5 km | 02:25:05 | 13:45/km日期: 2020-06-14 14:46 - 總爬升: 587 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 74%
Pace: 11'05" / 14'15" / 17'42" / 17'39" / 11'35" / 13'54" / 13'27" / 18'34" / 17'59" / 12'34" / 32'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'15" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'23" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'31" (+05'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+02'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'33" (+01'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'19" (+03'15") | 547 / 10547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 208.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 14'15" | 00:25'20" |
3 | 17'42" | 00:43'02" |
4 | 17'39" | 01:00'41" |
5 | 11'35" | 01:12'16" |
6 | 13'54" | 01:26'10" |
7 | 13'27" | 01:39'37" |
8 | 18'34" | 01:58'11" |
9 | 17'59" | 02:16'10" |
10 | 12'34" | 02:28'44" |
10.5 | 32'11" | 02:46'22" |