12.4 km | 01:03:16 | 05:06/km日期: 2020-06-13 16:31 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 11570 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'26" / 05'15" / 05'06" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 04'48" / 04'57" / 05'17" / 05'03" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 1000 | 180 / 101 |
2 | | 05'14" (+00'25") | 1002 / 2002 | 184 / 103 |
3 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 3003 | 184 / 106 |
4 | | 05'07" (+00'18") | 1004 / 4008 | 184 / 106 |
5 | | 05'06" (+00'17") | 1006 / 5014 | 184 / 106 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 1001 / 6016 | 183 / 110 |
7 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 7016 | 183 / 109 |
8 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 8017 | 183 / 111 |
9 | | 04'49" | 1006 / 9024 | 182 / 113 |
10 | | 04'54" (+00'05") | 1007 / 10032 | 182 / 111 |
11 | | 05'28" (+00'39") | 1009 / 11041 | 180 / 100 |
12 | | 05'00" (+00'11") | 1007 / 12049 | 180 / 110 |
13 | | 04'49" | 404 / 12454 | 182 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 235.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'15" | 00:10'41" |
3 | 05'06" | 00:15'47" |
4 | 05'09" | 00:20'56" |
5 | 05'05" | 00:26'01" |
6 | 05'00" | 00:31'01" |
7 | 05'00" | 00:36'01" |
8 | 04'54" | 00:40'55" |
9 | 04'48" | 00:45'43" |
10 | 04'57" | 00:50'40" |
11 | 05'17" | 00:55'57" |
12 | 05'03" | 01:01'00" |
12.4 | 05'36" | 01:03'16" |