5.4 km | 01:30:00 | 16:40/km日期: 2020-06-13 14:46 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 14'46" / 17'23" / 17'15" / 15'09" / 16'41" / 18'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'05" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'23" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'14" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'40" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'45" (+03'36") | 397 / 5397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 17'23" | 00:32'09" |
3 | 17'15" | 00:49'24" |
4 | 15'09" | 01:04'33" |
5 | 16'41" | 01:21'14" |
5.4 | 18'45" | 01:28'41" |