葉博正 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉博正新北市
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0.2 km | 00:02:13 | 5.3 km/h

日期: 2020-06-13 06:45 - 平均心率: 108 - 踏頻: 80 - 卡路里: 13 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'15"	00:01'49"

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